“ดนตรี” คืออีกหนึ่งความบันเทิงที่มอบความสุขให้กับชีวิต และคุณรู้ไหมว่าดนตรีมีผลต่อ “สมอง” ของคนเราหลายอย่างมาก ๆ ไม่ว่าคุณจะชื่นชอบดนตรีแนวโมสาร์ท บรูโน มาร์ส หรือแม้กระทั่วเมทัลลิก้า ก็ล้วนให้ผลดีต่อร่างกายและจิตใจ หรือที่ใคร ๆ นิยมเรียกกันว่า “ดนตรีบำบัด” ซึ่งคำคำนี้จะมีความหมายว่าอย่างไร? น่าสนใจมากน้อยแค่ไหน? ไปทำความเข้าใจกันเลย!

“ดนตรีบำบัด” คืออะไร?

ดนตรีบำบัด คือ “ศาสตร์ทางการแพทย์” มีหลักการคือนำเสียงดนตรีมาเป็นตัวช่วยในการพัฒนาร่างกาย จิตใจ และสติปัญญา แถมดนตรีบำบัดยังไม่ได้ถูกจำกัดเฉพาะกลุ่มใดหนึ่ง สามารถใช้ได้ทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ ไปจนถึงผู้สูงอายุกันเลยทีเดียว และหลายคนก็คงจะคิดว่า “บำบัด” คือการใช้เพลงช้า ชิว ๆ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ในส่วนนี้ก็ไม่ได้ถูกจำกัดเช่นเดียวกัน

พูดง่าย ๆ ว่าเพลงแจ๊ส ฮิปฮอป หรือเพลงที่มีจังหวะเร็ว ๆ ก็สามารถนำมาบำบัดเพื่อเพิ่มความสนุก ความเพลิดเพลิน รวมถึงมอบแรงบันดาลใจดี ๆ ให้กับคนฟังได้เช่นเดียวกัน ขึ้นอยู่กับการตอบสนองของร่างกายจะเปิดรับดนตรีแบบไหนมากกว่ากัน

ประโยชน์จากการใช้ดนตรีบำบัด

1. ดนตรีช่วยทบทวนความจำได้ดี

การฟังเพลงหรือฟังดนตรี จะช่วยให้เกิดการ “ระลึกความจำตามลำดับ” ซึ่งมีผลต่อการเรียนรู้ และการเข้าถึงข้อมูลความทรงจำเก่า ๆ แม้กระทั่งว่าผู้ป่วยนั้น ๆ จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ก็ตาม และถึงแม้ว่าการเปิดเพลงในตอนที่ทำงาน จะช่วยให้ความคิดลื่นไหลก็จริง แต่ถ้าเป็นงานประเภทที่ต้องการความแม่นยำแล้วล่ะก็ อาจจะทำให้เสียสมาธิได้เช่นกัน

2. ดนตรีช่วยกระตุ้นพลังงานและความคิดสร้างสรรค์

“เมื่อเรามีความสุข สมองจะทำงานได้ดีขึ้น” ผลที่ตามมาก็คือผลงานดีขึ้นตามไปด้วย ซึ่งในส่วนนี้ก็คือการทำงานของสมองอยู่ “ตรงกลาง” ระหว่างความรู้สึกตื่นเต้นและความรู้สึกผ่อนคลาย นับเป็นอีกหนึ่งภาวะที่ทำให้สมองของคุณหรือของผู้ป่วย ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

3. ดนตรีเป็นเครื่องมือจัดการอารมณ์

ดนตรีช่วยกระตุ้นให้เกิดการหลั่ง “เซโรโทนิน” สารเคมีในสมองหรือที่ทางการแพทย์เรียกกันว่า “ฮอร์โมนแห่งความสุข” มีส่วนช่วยทำให้จิตใจสงบ ลดความเครียด แถมยังช่วยปรับอารมณ์บูด ๆ ให้ดีขึ้นอีกด้วย

เป็นอย่างไรบ้าง? สำหรับเกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับ “ดนตรี” ที่เรานำมาบอกต่อในวันนี้ คาดไม่ถึงเลยใช่ไหมล่ะ? ว่าการฟังเพลงจะช่วยให้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและจิตใจดีขึ้นมากกว่าเดิมหลายเท่าตัว หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่ต้องเผชิญหน้ากับ “ความเครียด” บ่อย ๆ แนะนำให้ลองเปิดเพลงที่ตัวเองชอบคลอไปด้วย ก็อาจจะทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นมาบ้างก็เป็นได้ อย่างที่ทางการแพทย์นิยมนำมา “บำบัด” ผู้ป่วยแต่ละรายยังไงล่ะ